2021-11-14から1日間の記事一覧

ロコモティブシンドローム対策のトレーニングについて

今回は、前回の「ロコモティブシンドローム」対策のためのトレーニングを紹介します。自分のペースでできることを少しずつ行いましょう。筋肉は何歳になっても鍛えることは可能ですし、何もしないと衰える一方です。今回を機会に是非、試してみてくださ…