2022-01-01から1ヶ月間の記事一覧
今回は前回に引き続き「プロテイン」についてです。 今回はプロテインの種類と摂取量について説明します。 1 プロテインの種類 大きく分けて以下の3種類に分類されます。 ①ホエイプロテイン →牛乳を原料としたプロテイン 吸収速度が速いことが特徴で、筋力…
今回はよく質問される「プロテイン」についてです。 筋力トレーニングをしている人の多くが利用している「プロテイン」ですが そもそも、「プロテイン」は「タンパク質」のことです。 「タンパク質」は、以前に説明したことがありますが 三大栄養素の一つで…
今回も「心の健康」についてです。 前回に、家族関係のストレスとして「人間関係」について説明しました。 家族関係のストレスとしては、もう一つ「お金関係」についても 大きなストレスとなる可能性があります。 家族関係のお金の関係は以下に分類できます…
今回は「心の健康」の中でも家族関係においてストレスを受けるケースについてです。 まずは、家族とはいっても他人になるので人間関係の問題が発生します。 (夫婦間、親子間、嫁姑間など) 生活の多くの時間を共にする家族との人間関係がストレスの原因にな…
今回は「心の健康」についてです。 心の健康はどのような場合に、問題となるのでしょうか? これは、精神面にストレスを感じている場合に問題が生じます。 この精神面のストレスついては2つに分けて考えるとわかりやすいと思います。 1つは、「会社関係」 …
2022年度に関しましては、より「健康」を追求していこうと思っております。 これまでは、体(肉体面)の健康をメインに情報をお伝えしましたが これからは心(精神面)の健康についてもフォーカスを当てていきます。 次回は早速、「心の健康」をテーマにお伝…