今回は、みなさんが常に気にしている「何キロ落ちたか？」について 説明します。 今回、覚えてもらいたいことは 「落とすべきはあくまで体脂肪」 「日々の体重計の変化に一喜一憂しないこと」 です。 体重と体脂肪はなんとなく違いがわかるはずなのに、 なぜ…