2021-11-20から1日間の記事一覧

１日２食のススメ

今回は、日常生活における「１日２食のススメ」についてです。１日２食というとそれで大丈夫かと質問されることがよくあります。結論からいうとほとんどの人は大丈夫です。以前にもお伝えしましたが、食事はお腹を満たすためではなく、必要な栄養を摂取…